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El chakra del plexo solar es el tercero de los siete chakras principales, situado alrededor del ombligo en la zona del estómago. Rige la autoestima, la confianza y el poder personal.
Ubicación: Del ombligo al plexo solar.
Color: Amarillo.
Elemento: Fuego.
Bija Mantra (sílaba semilla): RAM.
Nombre en sánscrito: Manipura (significa: gema lustrosa).
Propósito: Fuerza de voluntad, vitalidad, asertividad.
Plexo nervioso: Celíaco (sistema digestivo).
Glándula endocrina: Suprarrenales (respuesta al estrés) o Páncreas (metabolismo).
A continuación vamos a ver todo lo que necesitas saber sobre el Chakra Plexo Solar - Manipura: sus funciones, cómo abrirlo, qué piedras están relacionadas con este chakra y qué afirmaciones utilizar.
FUNCIONES DEL CHAKRA PLEXO SOLAR
El tercer chakra está conectado con el elemento fuego y rige la confianza en uno mismo, en relación con la autoestima, el propósito y el poder inherente. Dedicar tiempo a equilibrar el chakra Manipura te ayudará a cultivar la voluntad de obtener una visión de la comprensión de ti mismo. Esto permite la oportunidad de reflexionar sobre las emociones negativas relacionadas con la baja autoestima y la autoconfianza para manifestar patrones de pensamiento positivos.
El chakra del plexo solar es la central energética del cuerpo y cuando se activa a través de diversas actividades de equilibrio del bienestar libera la energía del fuego del centro energético. Esta activación limpia la carga emocional y neutraliza las emociones para conectar a uno con su cuerpo físico, su mente y su alma a un nivel más profundo.
La kundalini, o energía vital, permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que las prácticas de bienestar la activan, como la meditación, el pranayama y la oración. Cuando la energía fluye a través del tercer chakra, las personas pueden experimentar una mayor habilidad de autoexpresión y una mayor confianza en sí mismas. El equilibrio de los chakras ayuda a las personas a sentirse motivadas y a tener una comprensión más profunda de su propósito en la vida.
El desequilibrio del chakra del plexo solar puede afectar negativamente a la salud del cuerpo físico y al estado emocional. Algunos de los síntomas pueden ser:
Síntomas físicos:
Problemas de páncreas y vesícula biliar.
Problemas digestivos.
Fatiga.
Trastornos del sistema digestivo.
Aumento excesivo de peso.
Síntomas mentales y emocionales:
Agresión.
Miedo al rechazo.
Sentirse inseguro.
Patrones de pensamiento negativos o críticos.
Baja autoestima.
Sentirse impotente.
Demasiado emocional.
Otros síntomas del desequilibrio físico incluyen problemas de presión arterial, diabetes, trastornos alimentarios y enfermedades relacionadas con el estrés. Además, puede que seas demasiado rígido y muestres una mentalidad de víctima.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es posible que tengas el chakra plexo solar bloqueado.
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CÓMO ABRIR EL CHAKRA PLEXO SOLAR
Si experimentas alguno de estos síntomas puedes beneficiarte de la práctica de estos ejercicios para que la energía de la fuerza vital pueda fluir libremente a través de tu cuerpo
Quemar incienso: La aromaterapia ha demostrado su eficacia para abrir y sanar el sistema energético de los chakras. El almizcle, el sándalo, el jengibre, el azafrán y la canela son inciensos que se corresponden con el plexo solar.
Asana de yoga: Algunas asanas ayudan a abrir el chakra Manipura. El saludo al sol incluye posturas de yoga que ayudan a calentar el cuerpo y a conectarlo con la energía del fuego del sol. Aquí hay tres posturas de yoga efectivas adicionales que apoyarán el equilibrio a través del plexo solar:
Postura del barco (Navasana): Siéntate en el suelo y extiende las piernas hacia delante. Levanta el esternón y echa el peso hacia atrás, de modo que te equilibres sobre los huesos de la cintura. Exhala y dobla las rodillas en un ángulo de 45 grados. Si te sientes cómodo, intenta extender las piernas rectas manteniendo la altura. Mantén la postura de diez a veinte segundos.
Postura del arco (Dhanurasana): Túmbate sobre el vientre, dobla las rodillas y agarra los bordes exteriores de los tobillos. Al inhalar, levanta la parte superior del cuerpo, exhala y presiona las piernas hacia atrás. Mantén esta posición levantando la coronilla y manteniendo la mirada hacia delante. Mantén esta posición durante cinco respiraciones.
Postura del Guerrero (Virabhadrasana): Adelanta el pie derecho, dobla la rodilla delantera 90 grados y pivota el talón trasero para formar un ángulo de 45 grados para la estabilidad. Inhala y lleva los brazos hacia arriba junto a las orejas. Mantén esta postura de cinco a diez respiraciones y repite en el otro lado. Intenta mantener el ombligo paralelo durante toda la postura. Esta postura de yoga permitirá que la energía del guerrero fluya libremente por el cuerpo, apoyando la curación del chakra del plexo solar.
¿Cómo puedes evitar el bloqueo del chakra del plexo solar?
Para regular el equilibrio y evitar que se bloquee este chakra debes hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, limitar las actividades estresantes o pasar tiempo al sol o cerca del fuego si es invierno.
Además de permitir que la energía fluya libremente por el chakra del plexo solar, estos métodos pueden ayudar a llevar un estilo de vida más saludable.
¿Qué ocurre cuando el chakra del plexo solar está hiperactivo?
Agresividad, Intensidad.
Enfado, Rabia.
Necesidad de control.
Dominación.
Manipulación.
¿Qué ocurre cuando el chakra del plexo solar está deficiente o subactivo?
Inseguridad.
Imagen negativa de uno mismo.
Vergüenza.
Falta de valor.
Pasivo-Agresivo.
¿Qué ocurre cuando el chakra raíz está equilibrado?
Asertividad.
Confianza.
Capacidad.
Responsabilidad.
Decisión.
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PIEDRAS PARA ABRIR EL CHAKRA PLEXO SOLAR
Los cristales curativos pueden ayudar a sanar un chakra plexo solar bloqueado. Además, son eficaces para sanar un chakra hiperactivo o hipoactivo. El cristal puede colocarse sobre el chakra durante la meditación, distribuyéndolo por la casa, llevándolo como joya o llevándolo en el bolsillo o bolso. Algunas piedras para la apertura del chakra plexo solar son:
Ámbar
Fluorita amarilla
Blenda
Jaspe Amarillo
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AFIRMACIONES PARA EL CHAKRA PLEXO SOLAR
Las afirmaciones para este chakra pueden incluir "Tengo confianza", "Tengo el control" o "Soy digno".
Introduce estas afirmaciones para el chakra del plexo solar cuando tu fuego interior se debilite. Está relacionado con el tema del poder personal. Las siguientes afirmaciones pueden ayudarte a sentirte más seguro de ti mismo:
Soy confiado y asertivo.
Confío en mi intuición.
Tomo decisiones con confianza.
Tengo el control de mi vida.
Soy digno de amor y respeto.
Soy un ser adorable y deseable.
Para finalizar, recuerda que un chakra plexo solar equilibrado es la base de la autoestima, la confianza y el poder personal.
¿Cómo tienes este chakra ahora mismo?
Te leemos en comentarios.
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